皆さんは、ポジティブに生きていますか？ポジティブ思考は、科学的に素晴らしい結果を出しているのですよ！

この記事を読んでわかること

• 深刻な時こそポジティブ思考を！
• ポジティブ思考になるには

『ポジティブに考えてみよう』　そんな精神論だけで実のない話もういいよと思っている方！本当にポジティブ思考は大事なんです！！！

ポジティブ思考は免疫力を高め、更にはあなたの健康促進にも大きな役割を果たしてくれるのです！実はこれ、科学的にも明らかになっているんです！

ある研究では、感染症、風邪にさらされた時、ネガティブ思考の人よりポジティブにとらえている人の方が、感染リスクというのは低いという結果が出ているのです！！この結果は感染症や風邪だけではなく、HIVや疾患といった重い症状でも同じ結果が出ているのです。免疫に必要な細胞は我々の感情を理解しているという記事を書いたように、ポジティブに考えるか、ネガティブに考えるかで細胞の働きには大きな差が出るのです。全く異なった脳内の化学物質を作り、大きく差が生まれてしまうわけです。

人間の脳はネガティブでできている！？

実は人間の脳というのはネガティブ思考の塊でできています。というのも、これは古代から培われた仕組みで、生き延びるために敵の居場所を探したり、逆に敵に狙われている可能性があると、常に警戒していることが原因で、その仕組みが今も受け継がれてしまっているというわけでです。

しかし、このネガティブ思考の脳みそからポジティブ思考を増やし、結果的にネガティブ思考の割合を小さくすることを行えばいいのです！

ポジティブ思考への第一歩

我々の脳はネガティブ思考の塊、そういう風に脳はプログラミングされてしまっているというわけですね。そういうわけで、ポジティブになろう！なんてそんなに簡単にできるはずがないんです。地道にポジティブ思考になる訓練をしていきましょう！

ポジティブ思考への第一歩

相手に対する感謝、思いやり。

おいしいご飯、かわいらしい子どもの笑顔、きれいな景色、いい香りといったように、どんなに些細なことでもいいので、一つ一つの出会いに感謝しましょう！

楽しかった思い出や、将来こうしたい、なりたいなど思う。

感染症や、風邪をひいたりしたときに幸せだった時間を思い出してみてください！そうすることで、体内の抗体の上昇を促進してくれるという研究結果が明らかになりました！

楽しい思い出を振り返っているときには免疫に莫大な影響力があるのです。また、自己啓発、アファメーションを見たりすることで、モチベーションを上げる方法もいいのです。少しづつ、ポジティブになれる要素をどんどん脳に入れていきましょう！